40代になって変わったこと（体調の変化）
30代の中盤くらいからもう若いころの体じゃないなーと思うようになりましたが、40代になってからさらに体への変化を感じるようになりました。
疲れが取れなくなったし、いつもダルくて眠たいという日々。
休日は寝て過ごすことが多くなりましたが、かといって疲れが取れるわけでもないし。
いつもダルくて疲れていれば、何をするにも億劫に感じてしまいますし、遊びに行ってもテンションが上がらずにとにかく寝たいと思ってしまうので全然楽しめません。
もう若くはないとはわかっていてもこんなにダルくて体が重たくなるほどの年ではないと思うので、何か対策をしたいと思って色々と調べてみました。
疲れを取る対策をやるようになってから思うことは、これまでいろんなことで体に負担をかけてきたということ、そして必要な栄養素を摂取したり、必要な休息をしてこなかったことを反省させられました。
無理をすれば体に返ってくるということを忘れずにこれからの生活に生かしていきたいと思います。
皮膚科でシミ取りしていい感じになった！
シミというのは、気になりだしたらとことん気になりますね。そのため、シミをなんとかしたいと毎日思うようになりました。
そこで、やっぱりこれが一番と思うレーザー治療を受けることにしました。それは友人も受けていて、顔全体が透明感と白くなっているのでいいよと勧めてくれたのです。
勇気を出して受診をすることにしました。
最初はどんな治療なの？とちょっと不安でしたがしっかり説明をしてくれるし安心です。実際に受けると、その後の感じが全く違います。
頬のあたりのシミが、全てなくなりました。今まで、いろいろなことをして来て時間の無駄だったと思ったりしています。それだけ、よくなっているのです。
値段も思った以上に、そんなに高くないのでもっと早く受診をしたら良かったと思っています。調べてみるまで札幌にこんなに皮膚科があるなんて知らなかったですしね。
ドクターシーラボで本格的な小じわ対策
最近、目の周りについてとても気になるようになっています。年齢とともに小さなシワとか、笑いじわっていうんですかね、そんなのがたくさんできてしまっているからです。
目というのは、第一印象としてよく見るところですね。そのため、小じわがあることについてとても気になるようになりました。気になったらもう最後、鏡を見る度に笑いじわとかが気になって仕方がなくなってしまいました。
そこで考えたのは、今使っているケア商品について見直すことです。本当にこれでいいのかと思ったのです。年齢に対して、やっぱり変えて行くことが大切と思う様になったのです。
その時、友人が使っているドクターシーラボについてとても気になるようになりました。それは、友人が美しくなっているからです。そのため、私も使ってみたいと思うようになっています。
今までは、小じわがあっても大丈夫だろうと思ったりしました。しかし最近は、小じわにより老け顔が気になり出したので本格的なケアに向けて使ってみようと思っています。
眉毛が薄いと貧弱な顔がいや
第一印象として、とても大切なのはなんと言っても顔です。
顔を見て、その人の印象を決めることが多いのです。
そんな時、ちょっと私には気になることがあります。
それは、少し眉毛が薄いということなのです。そんなことは、そんなに大したことはないと思うこともあるでしょう。ほかの人からすると、そう思うのです。
しかし現実として、そうなっている人はかなり悩んでいます。
嫌な思いをするのは、やっぱり顔が貧弱と思われてしまうことですね。
小さい時から、貧弱な顔と自分でも思ったりしました。
眉毛が濃い人は、どんなときもしっかりしている印象をあ与えることが出来ると思います。その点私の場合は、薄いのでやっぱり頼りないと思われることが多かったのです。
そのことから、眉毛を黒くしたいと思うようになりました。学生の時には、化粧をすることができないのでその時は本当に辛かったですね。その辛い思いがあるので、今ではしっかり書くことにしています。
しかしその化粧を取ると、能面のような顔になりそのことも悩みです。
対策としては、顔を洗っても取れないようなそんな方法はないのかと思っているところです。すると、すっぴんでもそんなに心配をすることがなくなります
男性でも眉毛が薄くて悩んでいる人はいるみたい。でもしっかりと対策を見つけて頑張ってるみたいです。
短期間でムキムキになりたいなぁ
簡単に適度な負荷をかけられるゴムチューブ筋トレは、かなりの効果が期待できます。
ちょっと前に大流行したビリーズブートキャンプでも上級者用としてゴムチューブ（ビリーバンド）を使用することをおススメしていましたよね。
ゴムチューブはエキスパウンダーのように使用して胸筋を鍛えたり、後ろにして背筋を鍛えたりするのに有効です。ゴムの収縮する特性を利用して適度に筋肉に負荷をかけることができるので、筋トレの効率を上げるのに最適の筋トレグッズです。
筋トレは筋肉痛がある日を除けば、毎日継続的に行うべきですが、なかなか毎日続けることって難しいですよね？
トレーニングの時間を割くことも難しいですし、そもそも『辛いこと』を継続させることは誰もが嫌がること。
ですが、物事にはコツというものがあります。短時間・短距離で目的を達成するコツ。自宅での筋トレにも当然のことながらコツがあります。ちょっとのトレーニングで見違えるほどの筋肉があなたの体についていくコツです。
毎日、１５秒を筋トレに費やすことができる人ならこの方法で簡単に痩せマッチョに変わることができます。
信じて頑張ってみようかな( ｀ー´)ノ
