2018-12-11から1日間の記事一覧

短期間でムキムキになりたいなぁ

簡単に適度な負荷をかけられるゴムチューブ筋トレは、かなりの効果が期待できます。ちょっと前に大流行したビリーズブートキャンプでも上級者用としてゴムチューブ（ビリーバンド）を使用することをおススメしていましたよね。ゴムチューブはエキスパウン…